Veel mensen hebben tegenwoordig last van hun nek. Wat zijn hiervan belangrijke oorzaken, waar komen deze klachten vandaan en wat kunt u zelf eraan doen om deze pijn te verminderen?
Bijna twee miljoen Nederlanders hebben constante last van nekpijn (en vaak hieraan verbonden: rugpijn). Dit heeft meerdere oorzaken, maar het resultaat is voor bijna iedereen hetzelfde: verschrikkelijk veel hinder tijdens de gehele dag. Toch zijn heel veel van deze klachten gemakkelijk te verhelpen. Daarom gaan wij in dit artikel dieper in op nekpijn, en de oplossingen die u zelf kan doen om nekpijn te verlichten en te verhelpen.
Belangrijke oorzaken van nekpijn
Er zijn simpelweg te veel situaties die nekpijn veroorzaken om ze allemaal individueel op te noemen. Nekpijn is namelijk een klacht die op kan treden bij alles van een blessure tot stress. Dat gezegd hebbende zijn er een aantal belangrijke oorzaken die wij willen behandelen, omdat veel Nederlanders zich hierin zullen herkennen:
Nekpijn na het slapen
Wordt u na het slapen wakker met nekpijn in uw boven- of ondernek? Dan heeft u waarschijnlijk last van een verkeerde lighouding. Doordat uw wervelkolom een onnatuurlijke positie aan kan nemen in bed krijgt u al snel last van een nekpijn door een kussen dat u niet goed ondersteund.
Nekpijn door een verkeerde zithouding
Heel veel mensen werken tegenwoordig thuis. Jammer genoeg heeft niet iedereen een goede bureaustoel of werkhouding waardoor men op den duur blijvende nekpijn krijgt. In dit soort gevallen is het belangrijk om uw werkruimte ergonomisch in te richten met een goede bureaustoel en een monitor op ooghoogte. Heeft u op dit moment hier last van? Dan raden wij aan om veel rust te nemen en bij aanhoudende pijn professioneel medisch advies te zoeken.
De oplossing voor nekpijn: een ergonomisch hoofdkussen
Er bestaat niet één wondermiddel dat alle vormen van nekpijn in één keer kan verhelpen. Een ergonomisch hoofdkussen kan echter heel veel pijn verlichten, en in sommige gevallen het geheel verhelpen. Heeft u last van nekpijn na het slapen, dan raden niet alleen wij, maar ook fysiotherapeuten en chiropractors een kussen voor nek- en schouderpijn aan. Onze Douzle kussens zijn gemaakt van traagschuim waardoor we uw hoofd optimaal ondersteunen. Dankzij de verschillende ondersteunende zones op het kussen kunt u iedere slaappositie aannemen en nog steeds een natuurlijke houding hebben. Geen wonder dat mensen van alle leeftijden tegenwoordig kiezen voor een traagschuim hoofdkussen voor nekklachten.
